מהי קשיבות (מיינדפולנס)? יש הטוענים כי אנו בעיצומה של "מהפכת הקשב". ההתפתחות הטכנולוגית, עומס הגירויים, ההצפה במידע והסחות הדעת הבלתי פוסקות הם מאתגריו הגדולים של העשור האחרון. בכוחה של הקשיבות לספק מענה לכל אלה היות שהיא מאפשרת לתרגל קשב, שהייה בכאן ועכשיו, התמקדות ומתן תשומת לב.
מחקרים שנעשו בקרב צוותים חינוכיים מצאו כי תרגול קשיבות משפר את רווחתם האישית…
